In de eerste sportschool van Kleef werd nog steeds grote waarde gehecht aan de training met ijzer. Halters met verschillende gewichten en maten konden elke wens vervullen.
De trainingsmethoden maakten nog zeer weinig gebruik van fitness apparatuur. Uitgekiende apparaten, zoals nu, bestonden ruim 30 jaar geleden nog niet.
Onder de cursisten ontstonden zelf aangewakkerde interne wedstrijden wie het hoogste gewicht bij het bankdrukken kon bereiken. De toenmalige coach Said Osman deed vanzelfsprekend buiten mededinging mee. Hier zorgt hij ervoor dat de sporter niet bezwijkt onder het enorme gewicht.
Vandaag de dag verloopt de fitness- en lichaamstraining wat meer ontspannen, zoals u hier kunt zien en ervaren: